土豆煎蛋卷的做法

每日多吃洋芋,能够削节食肪摄入,能够令人体把多余脂肪稳步代谢掉,扫除你的心腹重患。下边那道土豆煎蛋卷,配上热牛奶,再来点早饭水果,用脑筋想都认为美好。洋山芋煎蛋卷  材料:
土豆中等个4个(大致400克卡塔尔、鸡蛋5个、蒜1瓣、甜罗勒四分之一TBS、水血红蛋白50克、盐适当的量  做法:  1、筹算资料,蒜剁碎;  2、鸡蛋加盐和个别油征服,参与水粗纤维,掺和均匀;  3、地蛋洗干净后,煮至8、9分熟,去皮,切小丁;  4、锅中放油,放入蒜炒香;

材质:
马铃薯中等个4个(差不离400克)、鸡蛋5个、蒜1瓣、罗勒1/3tbs、水蛋白质50克、盐少量份量:3个洋芋煎蛋卷1、思索资料,蒜剁碎;2、鸡蛋加盐和个别油击败,参预水硫胺素,掺和均匀;3、地蛋洗干净后,煮至8、9分熟,去皮,切小丁;4、锅中放油,放入蒜炒香;5、归入马铃薯粒,翻搅均匀;6、撒下罗勒;7、再煎至马铃薯表皮现身焦黄,加适当的数量盐,干炒均匀;8、另取一平底锅,刷上薄油,烧热后,倒入适当的量的蛋液,中火煎蛋;9、煎至八分熟,归入煎好的马铃薯粒;10、再蛋卷起来,包起马铃薯粒,翻转归入盘中。小贴士:1、鸡蛋中投入水维生素,会让蛋卷更嫩;2、马铃薯要多煎一眨眼间间,才会更加香。

必威官网登陆,洋山芋煎蛋卷  独有在苏醒的时候,技艺吃到本人亲手做的早饭,平时上班很劳苦,往往都是不管买一些就好。洋山芋煎蛋卷,做法简单方便,花销的时光也少,很相符做早餐。  质感:  鸡蛋2个,中等大小马铃薯1个;植物油1大勺,黄油1大勺,盐、玉椒粉少量,欧芹碎1小勺,独蒜蓉1瓣  做法:  1、地蛋洗净带皮煮透后去皮,切成手指肚大小的丁;  2、炒锅烧热,参与等量的黄油和植物油,下入地蛋丁,煎至表面铁红;  3、出席欧芹碎和独头黄豆酱,再投入盐和玉椒粉调味,炒匀关火,备用。  4、鸡蛋加一丢丢盐和玉椒粉打垮;

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